何にでもダイエットと名がつけば売れるとでも思っているのか、
聞くだけでダイエット効果を発揮させるというCDがあるそうですが、
読者様、ご存知でしたか？
BDX理論？のナレーションやα波サウンドが、
ダイエット効果をもたらす・・・という事らしいのですが、
わしには理解できません。
例えば、黒板を爪でひっかく音とか、
誰もが不快感を覚えるような音を聞かせて、
食欲を抑えるというのなら、
多少は効果が期待できるのかもしれませんが、
リラックスするような音楽を聴いていて、
ダイエット出来るとは思えないのです。
それに、ダイエットしようと
自宅のソファででもくつろいで、CDを聴いていたら、
途中で喉が渇いたり、クチが寂しくなるのは、
人間の習性なんですから、
近くにスナック菓子でも有れば、もう自然とスナック菓子の袋に、
手が伸びてしまうんじゃないでしょうか？
まあ室内で踏み台昇降をしながら
ダイエットCDを気休めで流すくらいなら良いと思いますが、
本気でCDを聴くだけで痩せるって思う人がいたら、
「違いますよ」って耳元で囁いてあげたいですね。
私が思うには・・・
CDを買うよりもスニーカーでも買って外に飛び出したほうが、
よっぽどダイエット効果は高いと思うのです。
楽に痩せたいって人が購入するのを止めはしませんけど、
気休め位に考えておいたほうが良いでしょうね。
ちなみに、
ウエストの贅肉がぶるぶる震えるほどの大音量で音楽を聴くとか、
ウエストに超薄型のスピーカーを巻き付けて音楽を聴けば、
もしかしたらダイエットに効果があるのかもしれませんが、
周りに迷惑がかかりますし、
警察に通報されたりしちゃいそうですから、
くれぐれもご注意を！
こんばんわっすー。
色々悩むこともあったけど・・・
お仕事を辞めることにしましたー
理由はね、実家に帰るから。
ここのところ、話し合いをしていて
父親とも色々話したんだけどね
良いように考えれば、家賃が浮くもんね
おととい、仕事場にも話をしました。
17時からとか、シフトやパートとか
色々考えれないかって聞かれたけど・・・
実家の近くで仕事探そうかなって
シスアドとった友達がいて・・・
キャリアアップするのも良いかなーとも思ってる
仕事して
あら・・・１０㌔太った・・・なんて思ってたり
したりしたけど
不規則な仕事だから、ダイエットＥＸとか
試しても運動不足だったり効果がなかったり。
規則的にするのは、今は無理だから・・・
高齢化社会とかいうけど、実際介護をするために
仕事を辞めたり変えたりする人もいれば、施設に
入れる人もいる
そのうち、私も真剣にこんなことを考える
ことがあるのかなーとか思ったりもする。
ま、実家の仕事の関係で今回は戻るんだけどね
兄弟で独身は私だけ・・・。
給料はもらえるけど、雇うよりこの不景気は身内の
方が良いって感じかなー
17時とか、たぶん時間なんてあってない。
そんな気もするけど・・・
ある意味、今より不規則になるかもねー
結婚がまた遠のいたけど、6日にね
映画行くから、きちんと話すつもり
正直不安・・・。
だけど私が決めたことだから
天気、どうかなー
曇りのちはれっぽいかなー
こんな時はヨガでストレス発散！
少し・・・待ったり過ごそう
もし低炭水化物ダイエットをしたいなら、
夕方食のみにしましょう。
そもそも、低炭水化物ダイエットは、
食事のみでやせようとするダイエットです。
私は、これに反対です。
ただ、普段の食事に軽く取り入れるのは正解だと思っています。
では、私が行っている
安全で、効果的な低炭水化物ダイエットとは・・・
それは・・・夕方食のご飯を抜く。もしくは、控える。
ただそれだけです。
10時も13時も普通に炭水化物をバリバリ食べています。
おかずに入っているものまで考えませんし、無視します。
夕方食後は寝るだけなので、
エネルギー源となる炭水化物はそんなに取らなくてもいいからです。
でも・・・
もし夕方食がお寿司だったり、
カレーライスだったりしたらどうでしょうか？
私は食べないと思いますか？
いいえ、食べます。普通に食べます。
しかし、こういった炭水化物メインの食事が真夜中に集中しません。
何も炭水化物がダメなわけではありません。
10時と真夜中とでは、真夜中の方が太りやすいというだけです。
それに、お寿司ならお寿司を楽しめばいいのです。
そうでないと、ストレスが溜まってしまい、
ダイエット失敗の原因となります。
周りの父や父達と違う食事を食べる必要はありませんし、
その時はその時で、何も気にせず食べましょう！
楽しんでね♪
外食に行ったなら、何でも食べましょう。
その方が、長い目で見てダイエットは成功すると思います。
一週間の半分でもいいでしょう。
夕方食の炭水化物を抜いたり、控えめにするだけでいいのです。
ただそれだけでも、どんどん太りにくくなっていきますよ！
皆様、こんばんわ
あたくしは、食べる事が大好き！！
食べるという事は、からだにとってとても大切な事ですよね。
食べる事を制限するのは、からだによくない！
そして、食べる事を我慢していれば、食べたい欲望はふくらみ、
減量を中断してしまったり、
目標まで痩せられても、その反動は多くなるだけなんです。
せっかく目指している自分になれるチャンスなのに、
自ら諦める方向へ自分を向かせてしまう・・・
もったいないですよね。
減量を始めては、挫折する・・・
あたくしは何度もこれを繰り返しました。
繰り返してようやく、しっかり食べる事の方が痩せる！
と、わかったんです。
あたくしの場合、食べる事が好きだから、
食事を制限する減量は絶対続かない・・・
そして、必ずリバウンドしてしまう。
でも、食べる事ができれば、
食べられないストレスが溜まらないから途中で挫折することもない。
更に、しっかりからだに栄養を入れているからリバウンドもしない。
そして、その結果バランスよく、必要な栄養を摂ることで
太らないからだになることが実現できたのです。
食べないほうが早く痩せると思いがちですが、実はそうではなかったんです。
途中で挫折してしまっては、当然痩せられない。
痩せられても、リバウンドしてしまう。
だったら、始めから
そういう減量をしなければいいんですよね。
しっかり食べることが身につけば、自然と、
このくらいの量でからだには十分なんだなと解るようになると思います。
食欲を無理に押さえようとせず、きちんと食べて、
食べない事による反動をなくす方がよっぽど良いのです！
おしまい！！！
最近さー、弟が受験生なわけ。
部屋でエアロビガールやってたらさー
親に注意されてしまった。。。
恋人にグチ言いまくり。。。
仕事から帰ってきて、時間はあまりない訳でー
自由時間なんだから、好きに使いたいわけでー
世の中、自分の部屋がない子だって、ヤル気のある子は
集中して勉強するよーって言ったんだけどね。。。
だって…エアロビガール習慣なんだもん！
へんせきが効果あっても、お金かかるし、
運動してれば体にも肌にも良いし。
８㌔でも痩せたいの！！！！
ここのところ、肩が気になるなーとは思ってたけど、
筋トレだけじゃ物足りないし。
せっかく買ったのに。
あーまったり過ごそう。
自分の部屋なのにぃ！！
やっぱ一人暮らししたいなー、とはいっても今の給料じゃ。
クレーン運転士とかとろうかなー。
こないだも神戸行って、友達の家よったけど、
一人暮らしをしてる人に感心する。
家事も仕事もプライベートも忙しければ、お金のやりくりだって
楽じゃないわけだし。
肉餃子食べたいねーって一緒に食べに行った時に
好きなことを仕事にしたことをうらやましいって言われたけど。
その分、わたしは給料は安いから…
周りが玄米珈琲がいいって言っても我慢。
休憩中に寒天ケーキ食べてても我慢。
一応、親にはちょっとしたお金を入れて、貯金をしたら・・・
我慢するしかない。
わたし的には辛いとこなんだよねー。。。
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